用按顺序是：一百米跑→避开标记旗转弯→横跨3步桩→横跨壕沟→跳越矮墙→用高板跳台→用云梯→用独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→避开标记旗转弯折回→横跨低桩网→攀越高墙→改道独木桥下立柱→用云梯→用高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→横跨五步桩→避开标记旗转弯→一百米跑至终点站。

   杆高1.5米，厚度约5CM由五个口径0.3米，高地上0.一米的跨桩包含。左边这几个跨桩的中点有2.3米，高度运动场膝盖处的0.3米，首跨桩中点距端线5米。

  左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第1跨桩中点距离端线6.15米。砖混结构长、宽、深各2米，沟壁为垂直面。